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黑糖黄油烤橡子南瓜

黑糖黄油烤橡子南瓜-人们在这里进行的秋季最佳素食准备。它既咸又甜,它的烤种子又嫩又脆,真是太好了! TheGarlicDiaries.com

南瓜的种子有点咸,有点甜,咸,嫩,也有点脆。它’最佳平衡,当您尖叫时摔倒’re eating it!

规模

配料

  • 2 橡子南瓜 切成两半,挖出种子(唐’丢掉种子)
  • 4汤匙 纯素黄油 (如果不这样做,普通黄油会起作用’不需要不含乳制品)
  • 新鲜肉豆蔻粉 (您’每壁球一半将使用约10格)
  • 4汤匙 红糖
  • 1/2茶匙 肉桂

使用说明

  1. 将烤箱预热到425度
  2. 将南瓜切面朝上放在衬有羊皮纸的烤盘上。我从每个南瓜的背面切一点儿,以便’南瓜的平坦表面,’t rolling around
  3. 用橄榄油,盐和胡椒粉擦每个南瓜
  4. 在每个南瓜腔中,加入1汤匙黄油,1汤匙红糖和大约10格新鲜的肉豆蔻(或一大撮预先磨碎的)。
  5. 将肉桂均匀撒在所有南瓜上
  6. 烤南瓜30分钟,从烤箱中取出,用勺子把汤匙撒在南瓜上,确保所有果肉都被覆盖。再烤15分钟,或直到用叉子刺穿南瓜为止
  7. 同时,清洁南瓜种子(不要’这里需要完美–如果还有一些南瓜’在烤箱里烤)
  8. 将种子放在衬有羊皮纸的烤盘上,撒上橄榄油毛毛雨,加盐和胡椒粉调味,拌匀,最后用十分钟的时间在南瓜烤箱中烤!
  9. 什么时候’完成所有操作后,将种子均匀地撒入每个南瓜中/上菜即可!

笔记

种子烘烤步骤是可选的,但强烈建议!增添了如此美味的质地和风味!

营养