
那里’如此有趣,令人满意的沙拉没有任何蔬菜!他们超级爽朗,而且’就像一个装满配料的碗(反正这是最好的部分,对吧?!)。
这个沙拉绝对是丰盛的,但是’也充满了彼此平衡的风味和质地:
- 烤嫩花椰菜
- 脆脆的新鲜芹菜和茴香
- 坚果杏仁
- 明亮的柠檬油醋汁

所有这些奇妙的事物融合在一起,形成了最美味,最令人满意的沙拉。待会见,胡萝卜和黄瓜切成薄片的卷心莴苣+牧场(我童年的沙拉…。)这是一个很大的改进!
这也是一顿很棒的饭准备沙拉–由于没有蔬菜,而且所有食材都美味而丰盛,因此冰箱中的所有东西都保存得很好!您’如果您想用它来做剩菜或做饭,我会想多留些香醋,因为有些调味料会在沙拉放置时吸收进去。您’我想在那里撒一些额外的东西来使它新鲜!

这是烧烤或烤肉的绝佳选择,但是’本身也很好吃,特别是作为便餐!
花椰菜是我最喜欢烤的蔬菜之一,这种沙拉让我想起为什么!另外,无耻的感恩节插件,这将是您可以提前准备的令人敬畏的感恩节!它’在盘子上放些新鲜健康的东西以及所有土豆泥和火鸡-总是很不错的。
打印切碎的花椰菜沙拉

这整个30酮,酮的古色拉既是一顿美味的便餐,又是一顿丰盛的晚餐!丰盛而美味’s sure to satisfy!
- 准备时间: 10分钟
- 烹饪时间: 25分钟
- 总时间: 35分钟
- 产量: 5 份 1x
规模
配料
- 1 花椰菜头 切成小花
- 3 芹菜茎, 茎切半切成薄片
- 1 茴香灯泡 去芯切块
- 1/2杯 杏仁片
- 1 柠檬, 榨汁
- 1/4杯 橄榄油
- 1 蒜瓣 切碎或切碎
- 1/2茶匙 第戎芥末酱
使用说明
- 将烤箱预热到425度
- 将花椰菜加到烤盘上,用橄榄油淋上细雨,然后用盐和胡椒粉调味。烤15分钟,折腾,再烤10分钟
- 同时,将芹菜和茴香加入沙拉碗
- 烤杏仁,直到它们开始变成金棕色,并品尝烤面包和坚果的味道。将它们与芹菜和茴香一起放入碗中
- 要调味,请将柠檬汁,橄榄油,大蒜和第戎芥末加到罐子(或碗)中,加盐和胡椒粉调味,然后摇匀(或搅拌)以充分混合
- 花椰菜煮好后,从烤箱中取出,冷却至室温或稍热。切碎并加入沙拉碗
- 如果您想在室温或温暖的环境中用餐,请立即拌匀所有调味料并食用。如果您想使其凉爽,可将沙拉碗放在冰箱中,并在准备吃饭时拌上调味料!
笔记
*如果您想让杏仁保持酥脆的口感,请不要’t add them if you’再把沙拉放在冰箱里。准备投放时添加
营养
- 份量: 1 cup
- 卡路里: 245
- 糖: 6 g
- 钠: 187 mg
- 脂肪: 19 g
- 碳水化合物: 17 g
- 纤维: 7 g
- 蛋白: 7 g
- 胆固醇: 0 mg
如果您使用此食谱或我的其他任何食谱,请务必在Instagram上加上@thegarlicdiaries标记,以便我看到!
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