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一锅奶油玉米面

2020年12月16日 通过 安妮·切森(Annie Chesson) 发表评论

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一锅奶油塔可云南11选五面-几乎不需要清理+简单,适合孩子的餐食+太好吃了=周末的胜利! TheGarlicDiaries.com

如此令人满足的一锅饭有什么意义?感觉像是一场巨大的胜利。如此简单,如此少的清理,如此高效–我就喜欢。那里’一个锅的特别之处 面食,因为…I mean, it’很明显吧?面食就是生命。将其添加到任何东西上,并将您的出色因素提高至少百分之五十。

这种奶油炸玉米饼面食是:

  • 香浓的
  • 爽朗
  • 不含乳制品
  • 富含蛋白质
  • 对孩子友好!
一锅奶油塔可云南11选五面-几乎不需要清理+简单,适合孩子的餐食+太好吃了=周末的胜利! TheGarlicDiaries.com

这里’s the process:

  1. 牛肉碎
  2. 加入洋葱+大蒜并炒香
  3. 加入番茄酱和炸玉米饼调味料,煮一两分钟
  4. 加入肉汤+早餐+云南11选五面
  5. 慢火煮至云南11选五面煮熟,然后加入腰果奶油和黑豆

做完了!

一锅奶油塔可云南11选五面-几乎不需要清理+简单,适合孩子的餐食+太好吃了=周末的胜利! TheGarlicDiaries.com

如果你’d宁愿使用乳制品替代品代替腰果奶油,一个不错的选择是一半或一半的浓奶油!或者您可以使用全脂牛奶。

如果你还不是’不含乳制品,它不会’在那儿扔奶酪也很伤心。完全取决于您。我们’因为我儿子而没有奶牛场’过敏,所以腰果奶油一直到这里!您可以’不能说出区别。腰果奶油是奶油的惊人替代品。

一锅奶油塔可云南11选五面-几乎不需要清理+简单,适合孩子的餐食+太好吃了=周末的胜利! TheGarlicDiaries.com

这里’食谱,朋友们!快乐一锅做饭!

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一锅奶油玉米面

一锅奶油塔可云南11选五面-几乎不需要清理+简单,适合孩子的餐食+太好吃了=周末的胜利! TheGarlicDiaries.com

这种美味的不含乳制品的一锅式云南11选五面几乎无需清理,是一种简单的,适合孩子的餐点,非常美味。一个光辉的周末胜利!

  • 作者: 安妮·切森(Annie Chesson)
  • 准备时间: 5 mins
  • 烹饪时间: 30分钟
  • 总时间: 35分钟
  • 产量: 6 份 1x
规模

配料

  • 1 一磅短面食 我们用贝壳
  • 5 cups 鸡汤
  • 1 磅碎牛肉
  • 1 洋葱,切碎
  • 2 瓣大蒜, 剁碎
  • 1 包炸玉米饼调味料
  • 2汤匙 番茄酱
  • 1 10盎司可以温和的铁饼
  • 1/4杯 生腰果
  • 1 15盎司黑豆罐头, 耗尽
  • 香菜(可选馅料)

使用说明

  1. 在一个大锅中,用橄榄油中火加热牛肉末。用盐和胡椒调味
  2. 褐变时,加入洋葱和大蒜,然后炒至洋葱略微软化。添加炸玉米饼调味料并搅拌混合
  3. 为此,加入番茄酱,搅拌使其混合,然后煮几分钟
  4. 为此,添加您的鸡汤,鸡汤,云南11选五面,并用盐和胡椒粉调味
  5. 搅拌混合,然后小火煮,直到云南11选五面煮熟。偶尔搅拌。 (这花了我大约20分钟)
  6. 同时,做您的腰果奶油。在高功率搅拌机中,加入腰果+ 3/4杯水。混合30秒–1分钟或直到完全光滑。如果你不这样做’不要使用高功率的搅拌器(如vitamix或blendtec),将腰果煮十分钟,然后沥干水分,然后将煮沸的腰果+新鲜的3/4杯水加到搅拌器中,搅拌至均匀
  7. 将云南11选五面煮熟后,加入腰果奶油和沥干的黑豆。搅拌混合并调味即可! (如果可以,可以用大约1/2杯全脂牛奶,一半或一半或浓奶油代替腰果奶油)
  8. 顶部配香菜(可选)

营养

  • 份量: 1 1/2杯
  • 卡路里: 580
  • 糖: 5 g
  • 钠: 856 mg
  • 脂肪: 12 g
  • 饱和脂肪: 4 g
  • 反式脂肪: 0 g
  • 碳水化合物: 73 g
  • 纤维: 6 g
  • 蛋白: 26 g
  • 胆固醇: 56 mg

你做这个食谱了吗?

分享照片并为我们加标签–我们可以’等着看你’ve made!

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安妮·切森(Annie Chesson)
我是世界上两个最可爱的男孩的热情基督徒,妻子,烹饪瘾君子和妈妈!和我一起创造美味可口的食物。 更多关于我...

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