照烧鸡肉面条碗

有时候，效率对生活至关重要，您知道吗？工作可能是疯狂的，您可能有一堆孩子在屋子里跑来跑去，可能有一百万个待办事项清单在脑海中tick动。在那些日子/在那种情况下，您确实需要轻松，高效，快速和美味的晚餐（因为关键是要吃饱）。

让’以今天早上为例。我尽可能快地和疯狂地多任务处理，以便尽可能地晚些时候见我的sister子。我等到最后一分钟才叫醒福特，因为婴儿的睡眠时间= BAE，所以我们只有几分钟的时间准备。需要发生的事情：我需要吃早餐。福特需要吃早餐。我需要穿衣服。福特需要穿衣服。尿布袋需要包装。所以我把福特贴在他刚出生的厨房的枕头上，用一只胳膊喂他，另一只胳膊煮鸡蛋。

打到一半。取出鸡蛋放盘。喂鸡蛋的第二部分时，要吃鸡蛋。

效率WINNNNN。那是相当不错的网站，我’m sure. But hey…从现在开始，它工作得非常好，可能只是我们早上工作的常规部分。一举两得…尤其是其中一块石头包括我进食时…因为Ima的粉丝

这顿晚餐的效率与今天相同’的早晨活动。为什么？因为它 ’s about as easy as dinners get. Slice up some chicken, cook it just a bit, add 酱, let the chicken cook through and 酱 thicken, add noodles, bam. You done, gurl.

多花30分钟节省下来的时间，然后坐在舒适的椅子上，沉思一下自己的威力。油漆您的脚趾指甲。做一个口罩。再给我自己一副拍打。

你可能会读到这个词“sauce”并认为这可能很复杂，但是您知道吗’s possible to make 照烧 酱 with literally two ingredients? TWO. And it tastes wonderful. Soy 酱 and 红糖 . They meet up, decide they like each other a lot, and work together to form the most harmonious, slightly sweet, slightly salty, slightly savory, majorly delicious 酱. We do add garlic as a third extra ingredient, because LOL if you think I’我一生中不会在每一个可笑的时刻都使用大蒜– note blog title.

鸡肉在水嫩的状态下游动，然后我们加入面条，然后将它们吸收掉，将所有东西都涂上一层适量的闪亮的，有风味的炸弹，而不是打错字’重新只是想像它那样大吃一惊’s YO JOB.

是否想知道我们将什么用于面条，从而使该食谱变得超级简单，超级简单？预煮，预包装的乌冬面。请稍等。唐’抬起你的鼻子。是的，预煮面在您的脑海中可能会像糊状的，糊状的糊状散发出来，…I promise they’re not.

Once you break them up and let them simmer in the 酱 for a few minutes, that flavorful 照烧 just soaks into those noodles, giving them tons of flavor. And the few minute simmer softens the texture of the noodles, cooking them the rest of the way, making them the perfect, most delicious consistency. Other bonus? They are easy to find in the 亚洲人 section of your grocery store. And each pack comes with 2 little 7oz packages of noodles…我们同时使用这两个。因为面条。就这些。

现在，如果您想煮自己的乌冬面（或您选择使用的任何其他面条），您完全可以这样做。’肯定会流口水。但是，如果您想在这里加入疯狂的生活，我们必须在席间休息时间选择三分钟的强力淋浴还是去洗手间？我的灵魂姐妹，为您准备的乌冬面。

这个面食最酷的是，它的味道和感觉使您花费了超过20分钟的时间。它具有任何其他小时以上餐点的所有风味和美味。而这是最好的。你不’甚至不必告诉任何人，您花了两秒钟时间和10％的精力。只是享受一下味道，让所有人都认为您工作很努力。

小胜利！

这个食谱是 12个聪明点 每份！

照烧鸡肉面条碗

★★★★★

5 从 2 评论

• 作者： 安妮·切森（Annie Chesson）
• 准备时间： 5 mins
• 烹饪时间： 15分钟
• 总时间： 20分钟
• 产量： 4 份 1x

规模 1x2x3x

配料

• 1 1/2 磅鸡大腿，去脂，切成条
• 1/4杯 soy 酱
• 1/4杯 红糖
• 1 丁香蒜  minced
• 1 一堆葱 ， 切片
• 1 包预煮的乌冬面炒面 –在每个包装中，有两个7盎司的面条包装（您将同时使用）。我的杂货店经常携带的品牌是KA-ME，’亚洲部分中的s
• 1茶匙 椰子油（任何其他高热量油也可以使用，例如低芥酸菜籽或蔬菜）

使用说明

1. Before you start actually cooking anything, slice your chicken and whisk together your 酱 ingredients (soy 酱, 红糖 , garlic) in a bowl. You want to get everything prepped because it comes together quickly once you start
2. 在很大程度上， 不粘 煎锅，用中火加热1茶匙椰子油
3. When hot, add your sliced chicken along with some salt and pepper. Cook briefly, stirring very often, just getting the outside of the chicken strips partially cooked. They will finish cooking in the 酱. If you cook the chicken through in this step, it will be overcooked and dry in the end after it’s simmered in the 酱!
4. When your chicken has been cooking for a few minutes, add your 酱 mixture. Stir often and let the chicken cook through and the 酱 reduce –此步骤将需要几分钟
5. When the 酱 has thickened and your chicken is cooked through, add the white parts of you green onions and both 7 oz packages of 乌冬面 . Break the 乌冬面 up with your spoon and stir them around in the 酱. 让 the noodles cook in the 酱 for a few minutes
6. 上菜之前，先将葱的绿色部分放在上面，然后’re ready to go!

笔记

如果您愿意，绝对可以在此食谱中使用新鲜煮过的乌冬面。只需使用相同的量（煮熟的14盎司），并按照通常的食谱进行即可。预煮的面条只是节省时间的技巧！

营养

• 份量： 1 cup
• 卡路里： 440
• 糖： 16 g
• 钠： 1631毫克
• 脂肪： 9 g
• 碳水化合物： 48 g
• 纤维： 1 g
• 蛋白： 43 g
• 胆固醇： 138 mg

如果您使用此食谱或我的其他任何食谱，请务必在Instagram上加#thegarlicdiaries标签！

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